Vylepšete své beachvolejbalové dovednosti během naší Pankrácké akademie!

Co je Akademie: 

• speciální tréninky zaměřené na jednu herní beachvolejbalovou činnost  
• zaměřujeme se také na herní myšlení a taktickou činnost

1. TÉMA: Základy jednotlivých odbití 

• Náplní bude prohloubení dovedností odbití obouruč vrchem - prsty; odbití obouruč spodem - bagr. Dále se zaměříme na seznámení a naučení se odbití jednoruč vrchem a spodem. Všechny zmíněné dovednosti přeneseme k jednotlivým herním činnostem, které budou náplní dalších akademií.
• Cílem bude osvojení a prohloubení zmíněných dovedností za účelem dalšího rozvoje a možnosti se přihlásit na následující témata akademie. 

2. TÉMA: Podání a příjem

• Náplní bude zaměření se na nácvik základních druhů podání - rotované a plachticí z místa. Následně si ukážeme i složitější varianty těchto podání ve výskoku. 
• Nedílnou součástí bude i příjem podání. Ukážeme si, jak zvládnout všechny aspekty dobrého příjmu - práce hráče před příjmem, v průběhu odbití i práce po odbití.

3. TÉMA: Příjem a základy nahrávky

• Náplní akademie bude nácvik přihrávky z pole soupeře a příjmu po podání. Vysvětlíme si základní postavení, způsoby odbití a umístění míče po přihrávce a příjmu. 
• V druhém bloku akademie se zaměříme na nácvik nahrávky. Začneme časováním, přesuny, nastavení těla a způsoby odbití. Později zapojíme i předcházející herní činnosti (podání a příjem) a zkusíme vše spojit dohromady.

4. TÉMA: Nahrávka

• Akademie bude zaměřena na nácvik nahrávky ze standardního, ale i z náročnějšího postavení (po vynikajícím příjmu i po příjmu dále od sítě).
• V první části se budeme věnovat nácviku náběhu a nastavení těla do nahrávky.
• V druhé části si vyzkoušíme nahrávku po přihrávce po lehkém míči ze soupeřova pole + nácvik nestandardních kombinací.
• Ve třetí části spojíme všechny předcházející činnosti (podání – příjem – nahrávka).

5. TÉMA: Útočný úder

• Akademie bude zaměřena na trénink útočného úderu - smeč a lob. 
• Budeme se zabývat nácvikem rozběhu i samotného provedení úderu. Projdeme veškeré činnosti ve zlehčených podmínkách a na závěr vše spojíme do provedení útoku po přihrávce a nahrávce. 

 Kdy: 

• 1. TÉMA: 10.11. 2024 od 10:00 do 14:00 - úplní začátečníci
• 2. TÉMA: 23.11. 2024 od 10:00 do 14:00 - úplní začátečníci
• 3. TÉMA: 4.1. 2025 od 10:00 do 14:00 - úplní začátečníci
• 4. TÉMA: 25.1. 2025 od 10:00 do 14:00 - pro všechny hráčské úrovně 
• 5. TÉMA: 9.3. 2025 od 10:00 do 14:00 - pro všechny hráčské úrovně
• 5. TÉMA: 13.4. 2025 od 10:00 do 14:00 - pro všechny hráčské úrovně
• 5. TÉMA: 27.4. 2025 od 10:00 do 14:00 - úplní začátečníci

 Cena: 750 Kč
Cena zahrnuje:

• 3 hodiny tréninku pod vedením zkušených trenérů
• 1 hodina volné hry s komentářem trenéra

Jak se přihlásit:

Nejbližší vypsané termíny naleznete níže nebo se přihlaste prostřednictvím našeho rezervačního systému v sekci skupinových tréninků zde.

Upozornění:
Minimální kapacita pro konání akademie je 6 přihlášených. Rezervaci můžete zrušit kdykoli 24hodin a dříve před začátkem kurzu.
V případě zrušení kurzu kvůli nenaplněnosti Vám bude celá částka za kurz vrácena do Vaší peněženky.